GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| EBBYO7056 | Fiziksel Uygunluk | Ders | 1 | 2 | 5,00 |
Dersin Seviyesi
Yüksek Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
Dersin Amacı
Bu dersin amacı; öğrencilere fiziksel uygunluğun sağlık ve performans öğelerini ve bunları etkileyen faktörleri, fiziksel uygunluk değerlendirmesi öncesinde kullanılan sağlık ve risk faktörü değerlendirmelerini, fiziksel uygunluğun değerlendirmesinde kullanılan laboratuar ve alan testlerini, bu testlerin uygulama ve yorumlamasını, bireylerin fiziksel uygunluk özelliklerine ve amaçlarına göre egzersiz programlaması yapmayı ve farklı popülasyonlara göre (çocuk, genç, kadın, yaşlı) egzersiz programlaması yapmayı güncel literatür desteği ile kavratmaktır.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi Görevlileri
Dr.Öğrt.Üyesi. M. Bülent Asma
Öğrenme Çıktıları
| 1 | 1. Fiziksel uygunluk öğelerini ve etkileyen faktörleri bilir ve anlar |
| 2 | 2. Fiziksel uygunluk öğeleriyle ilgili laboratuar ve alan testlerini bilir, uygular ve sonuçlarını yorumlar |
| 3 | 3. Bireylerin fiziksel uygunluk öğelerine göre egzersiz programlaması yapar |
| 4 | 4. Farklı popülasyonlara göre (çocuk, genç, kadın, yaşlı) egzersiz programlaması yapar |
Öğrenim Türü
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Yok
Dersin İçeriği
Bu ders; fiziksel uygunlukla ilgili kavramları, fiziksel uygunluğun sağlık ve performansla ilişkili öğelerini, fiziksel uygunluk öğelerine göre egzersiz testi seçimi ve uygulama ve yorumlama prensiplerini, bireylerin fiziksel uygunluk düzeyine ve amaçlarına göre egzersiz programı çıkarmayı, farklı popülasyonlara göre (çocuk, genç, kadın, yaşlı) fiziksel uygunluk değerlendirmesini ve egzersiz programı çıkarmayı içermektedir.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Fiziksel uygunluğa giriş: Sağlıkla ilişkili ve performansla ilişkili öğeler Fiziksel uygunluk değerlendirmesi: Genel prensipler | ||
| 2 | Sağlık Değerlendirmesi ve Risk Sınıflaması Egzersiz testi seçimi ve uygulama prensipleri | ||
| 3 | Aerobik uygunluğun değerlendirilmesi | ||
| 4 | Aerobik uygunlukta egzersiz programlama | ||
| 5 | Kassal uygunluğun değerlendirilmesi | ||
| 6 | Kassal uygunlukta egzersiz programlama | ||
| 7 | Esnekliğin değerlendirilmesi ve programlaması | ||
| 8 | Vücut komposizyonunun değerlendirilmesi | ||
| 9 | Vücut komposizyonu ve kilo kontrolü için egzersiz programlama | ||
| 10 | Performansla ilişkili fiziksel uygunluk değerlendirmesi ve egzersiz programlama | ||
| 11 | Çocuk ve gençlerde fiziksel uygunluk değerlendirmesi ve egzersiz programlama | ||
| 12 | uygunluk Kadınlarda fiziksel değerlendirmesi ve egzersiz programlama | ||
| 13 | Yaşlılarda fiziksel uygunluk değerlendirmesi ve egzersiz programlama | ||
| 14 | Öğrenci seminer sunumları | ||
| 15 | Öğrenci seminer sunumları | ||
| 16 | Final sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
1. Advanced fitness assessment and exercise prescription / Vivian H. Heyward, Champaign, IL: Human Kinetics, 2002. 2. ACSM's resource manual for Guidelines for exercise testing and prescription / American College of Sport Medicine. Philadelphia: Lippincott Williams and Wilkins, 2001. 3. Physiological assessment of human fitness/ Peter Maud, Champaign, IL: Human Kinetics, 1995. 4. Fitness illustrated/Brian Sharkey, Champaign, IL: Human Kinetics, 2011. 5. Fitness professionals? handbook/Edward Howley, Champaign, IL: Human Kinetics, 2007.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
| Final Sınavı | 1 | 100 |
| Toplam | 100 | |
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Derse Katılım | 14 | 3 | 42 |
| Uygulama/Pratik | 14 | 3 | 42 |
| Seminer | 6 | 2 | 12 |
| Bireysel Çalışma | 6 | 2 | 12 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 6 | 2 | 12 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 6 | 2 | 12 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 136 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | PÇ 16 | PÇ 17 | |
| ÖÇ 1 | 2 | 3 | 4 | 3 | 2 | 3 | 2 | 1 | 3 | ||||||||
| ÖÇ 2 | 2 | 3 | 4 | 3 | 2 | 3 | 2 | 1 | 3 | ||||||||
| ÖÇ 3 | 2 | 3 | 4 | 3 | 2 | 3 | 2 | 1 | 3 | ||||||||
| ÖÇ 4 | 2 | 3 | 4 | 3 | 2 | 3 | 2 | 1 | 3 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek