GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı


Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS
BSYSY1053 Genel Jimnastik Ders 1 1 4,00

Lisans


Türkçe


Genel Cimnastikte temel duruş ve yürüyüş egzersizlerini öğrenerek, esneklik ve denge becerilerinin farkına varabilmektir


Öğr. Gör. Rezzan KARACA


1 Temel becerilerle ilgili sunu yapabilir.
2 Bütün organ ve sistemleri seviyesine göre çalıştırabilir.
3 Hareketlere başlamadan önce ısınma devresindeki genel prensipleri öğrenir.
4 Cimnastik aletleri kullanım becerisi gelişir, seri çalışmalar yapabilir
5 Temel Akrobatik hareketleri öğrenir.
6 Yaratıcılık becerilerini kullanarak koreografiler yapabilir.
7 Grup ile işbirliği içinde çalışabilir


None


None


Tanım, tarihçe, temel duruşlar, dizilişler, alan kullanımı, ritimli sekmeler, sıçramalar, dönüşler, geçiş ve bağlantılar, aletli ve aletsiz hareketler, piramitler, kural bilgileri. Gösteri yürüyüşleri, düzen, ritim, atlama ipi, jimnastik sopası, lobut yer minderi alıştırmaları, kural bilgileri ve öğretim becerileri.


Hafta Teorik Uygulama Laboratuvar
1 Cimnastiğin tanımı, tarihçesi, Dünya'daki ve Türkiye deki gelişimi.
2 Beden eğitimi dersine başlarken sıralanma, tekmil alma ve dersi bitirişin öğretilmesi.
3 Düzen alıştırmalarının önemi ve komutların öğrenimi.
4 Cimnastikte temel duruşların (rahat, hazır ol ve selamlama) öğretimi.
5 Yerinde dönüşlerin (sağa, sola ve geriye) öğretilmesi
6 Sıra oluşturmalar.Tekli sıra oluşturmalar. Çoklu sıra oluşturmalar.
7 Yürüyüş ve çeşitlerinin öğretilmesi,Yürüyüş kolunda çarklar ve dönüşler
8 Ara sınav
9 Genel ısınma egzersizleri; Koşu formu ile, çevirme, esnetme, germe hareketleri ile, çalışmaya hazırlık.
10 Alette cimnastik çalışmaları.(kasa, bank, denge, paralel bar, asimetrik bar, beygir, kulplu beygir, merdiven, halat
11 Aletle cimnastik çalışmaları.(ip, top, lobut, kurdela, sağlık topu, çember, cimnastik sopası)
12 Cimnastikte yer hareketlerinin öğrenimi.(denge duruşları, öne ve geri takla, erişme, çember, amut, kartvil, kipe, öne elli aşma, bara ve asimetrik bara çıkış, barda ve asimetrik barda karın dönüşü.)
13 Cimnastikte duruş ve oturuşlar ve eşli hareketlerin (gösteri cimnastiği) öğrenimi.
14 Yürüyüş ve çeşitlerinin öğretilmesi.(adi adım, uygun adım, merasim adımı) Yürüyüş kolunda çarklar ve dönüşler
15 Final

Sibel Suveren,Salih Suveren,Artistik Cimnastik, Nobel Yayınları, 2002; Türkçe



Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60

None


Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ara Sınav 1 3 3
Final Sınavı 1 3 3
Derse Katılım 14 2 28
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 7 2 14
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 7 2 14
Performans 14 2 28
Toplam İş Yükü (saat) 90

PÇ 1 PÇ 2 PÇ 3 PÇ 4 PÇ 5 PÇ 6 PÇ 7 PÇ 8 PÇ 9 PÇ 10 PÇ 11 PÇ 12 PÇ 13 PÇ 14 PÇ 15 PÇ 16 PÇ 17 PÇ 18 PÇ 19 PÇ 20 PÇ 21 PÇ 22 PÇ 23 PÇ 24 PÇ 25 PÇ 26 PÇ 27 PÇ 28 PÇ 29 PÇ 30 PÇ 31 PÇ 32
ÖÇ 1 4 5 4 4 3 4 4 3 4 4 3 4 4 4 4 4 3 3 2 4 4 3 3 3 3 2 2 3 4 3 2 2
ÖÇ 2 3 4 4 5 4 5 3 3 5 4 4 4 4 4 3 4 4 4 3 5 3 4 4 2 3 3 3 3 3 3 3 4
ÖÇ 3 3 5 5 4 4 4 4 4 5 4 5 2 5 3 4 4 5 4 4 3 4 5 2 4 1 2 2 3 4 4 4 2
ÖÇ 4 4 4 5 4 4 5 4 5 3 5 5 4 4 4 3 5 4 4 4 5 3 4 2 4 4 3 2 4 5 4 4 4
ÖÇ 5 5 3 4 4 2 4 5 4 3 5 5 2 3 4 4 5 5 5 4 4 4 3 3 2 2 2 4 2 3 4 4 3
ÖÇ 6 5 2 5 4 3 4 5 4 4 3 5 3 4 5 5 4 5 4 1 5 5 4 3 2 3 3 3 4 4 5 5 5
ÖÇ 7 4 5 5 5 5 5 3 4 4 4 3 2 5 4 5 4 4 5 5 4 3 4 4 3 3 3 1 5 3 5 5 2
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek