Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
---|---|---|---|---|---|
BSYSY1053 | Genel Jimnastik | Ders | 1 | 1 | 4,00 |
Lisans
Türkçe
Genel Cimnastikte temel duruş ve yürüyüş egzersizlerini öğrenerek, esneklik ve denge becerilerinin farkına varabilmektir
Öğr. Gör. Rezzan KARACA
1 | Temel becerilerle ilgili sunu yapabilir. |
2 | Bütün organ ve sistemleri seviyesine göre çalıştırabilir. |
3 | Hareketlere başlamadan önce ısınma devresindeki genel prensipleri öğrenir. |
4 | Cimnastik aletleri kullanım becerisi gelişir, seri çalışmalar yapabilir |
5 | Temel Akrobatik hareketleri öğrenir. |
6 | Yaratıcılık becerilerini kullanarak koreografiler yapabilir. |
7 | Grup ile işbirliği içinde çalışabilir |
None
None
Tanım, tarihçe, temel duruşlar, dizilişler, alan kullanımı, ritimli sekmeler, sıçramalar, dönüşler, geçiş ve bağlantılar, aletli ve aletsiz hareketler, piramitler, kural bilgileri. Gösteri yürüyüşleri, düzen, ritim, atlama ipi, jimnastik sopası, lobut yer minderi alıştırmaları, kural bilgileri ve öğretim becerileri.
Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
---|---|---|---|
1 | Cimnastiğin tanımı, tarihçesi, Dünya'daki ve Türkiye deki gelişimi. | ||
2 | Beden eğitimi dersine başlarken sıralanma, tekmil alma ve dersi bitirişin öğretilmesi. | ||
3 | Düzen alıştırmalarının önemi ve komutların öğrenimi. | ||
4 | Cimnastikte temel duruşların (rahat, hazır ol ve selamlama) öğretimi. | ||
5 | Yerinde dönüşlerin (sağa, sola ve geriye) öğretilmesi | ||
6 | Sıra oluşturmalar.Tekli sıra oluşturmalar. Çoklu sıra oluşturmalar. | ||
7 | Yürüyüş ve çeşitlerinin öğretilmesi,Yürüyüş kolunda çarklar ve dönüşler | ||
8 | Ara sınav | ||
9 | Genel ısınma egzersizleri; Koşu formu ile, çevirme, esnetme, germe hareketleri ile, çalışmaya hazırlık. | ||
10 | Alette cimnastik çalışmaları.(kasa, bank, denge, paralel bar, asimetrik bar, beygir, kulplu beygir, merdiven, halat | ||
11 | Aletle cimnastik çalışmaları.(ip, top, lobut, kurdela, sağlık topu, çember, cimnastik sopası) | ||
12 | Cimnastikte yer hareketlerinin öğrenimi.(denge duruşları, öne ve geri takla, erişme, çember, amut, kartvil, kipe, öne elli aşma, bara ve asimetrik bara çıkış, barda ve asimetrik barda karın dönüşü.) | ||
13 | Cimnastikte duruş ve oturuşlar ve eşli hareketlerin (gösteri cimnastiği) öğrenimi. | ||
14 | Yürüyüş ve çeşitlerinin öğretilmesi.(adi adım, uygun adım, merasim adımı) Yürüyüş kolunda çarklar ve dönüşler | ||
15 | Final |
Sibel Suveren,Salih Suveren,Artistik Cimnastik, Nobel Yayınları, 2002; Türkçe
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | Adet | Değer |
---|---|---|
Ara Sınav | 1 | 100 |
Toplam | 100 | |
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | Adet | Değer |
Final Sınavı | 1 | 100 |
Toplam | 100 | |
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 |
None
Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
---|---|---|---|
Ara Sınav | 1 | 3 | 3 |
Final Sınavı | 1 | 3 | 3 |
Derse Katılım | 14 | 2 | 28 |
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 7 | 2 | 14 |
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 7 | 2 | 14 |
Performans | 14 | 2 | 28 |
Toplam İş Yükü (saat) | 90 |
PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 | PÇ 15 | PÇ 16 | PÇ 17 | PÇ 18 | PÇ 19 | PÇ 20 | PÇ 21 | PÇ 22 | PÇ 23 | PÇ 24 | PÇ 25 | PÇ 26 | PÇ 27 | PÇ 28 | PÇ 29 | PÇ 30 | PÇ 31 | PÇ 32 | |
ÖÇ 1 | 4 | 5 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 3 | 4 | 3 | 2 | 2 |
ÖÇ 2 | 3 | 4 | 4 | 5 | 4 | 5 | 3 | 3 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 4 | 3 | 5 | 3 | 4 | 4 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 |
ÖÇ 3 | 3 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 5 | 2 | 5 | 3 | 4 | 4 | 5 | 4 | 4 | 3 | 4 | 5 | 2 | 4 | 1 | 2 | 2 | 3 | 4 | 4 | 4 | 2 |
ÖÇ 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 4 | 5 | 4 | 5 | 3 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 3 | 5 | 4 | 4 | 4 | 5 | 3 | 4 | 2 | 4 | 4 | 3 | 2 | 4 | 5 | 4 | 4 | 4 |
ÖÇ 5 | 5 | 3 | 4 | 4 | 2 | 4 | 5 | 4 | 3 | 5 | 5 | 2 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 4 | 2 | 3 | 4 | 4 | 3 |
ÖÇ 6 | 5 | 2 | 5 | 4 | 3 | 4 | 5 | 4 | 4 | 3 | 5 | 3 | 4 | 5 | 5 | 4 | 5 | 4 | 1 | 5 | 5 | 4 | 3 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 | 4 | 5 | 5 | 5 |
ÖÇ 7 | 4 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 3 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | 5 | 4 | 5 | 4 | 4 | 5 | 5 | 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 3 | 1 | 5 | 3 | 5 | 5 | 2 |