GERİ DÖN

Ders Öğretim Planı

Dersin Kodu Dersin Adı Dersin Türü Yıl Yarıyıl AKTS
MYFAK1023 Fiziksel Aktiviteler Seçmeli Ders Grubu 1 1 3,00

Dersin Seviyesi

Önlisans

Dersin Sunulduğu Dil

Türkçe

Dersin Amacı

Bu dersin amacı; sağlığın geliştirilmesi ve yaşam kalitesini artırmada, bazı kronik hastalıkların önlenmesi ve kontrol edilmesinde, yaşlılarda ve çocuklarda, kadınlarda ve gebelikte düzenli egzersize katılımın rolü, egzersiz öncesi değerlendirmenin önemi, spora katılımla birlikte ortaya çıkan sağlık sorunları ve önlenmesi, fiziksel aktivite düzeyini değerlendirme yöntemleri hakkında bilgi sahibi olmak ve kavramaktır.

Dersi Veren Öğretim Görevlisi Görevlileri

Öğr. Gör. Kemal SARGIN

Öğrenme Çıktıları

1 Bu dersin sonunda öğrenci, Sağlığın geliştirilmesi ve yaşam kalitesinin artırılmasında düzenli egzersize katılımın etkilerini açıklayabilir.
2 Düzenli egzersizin osteoporoz, koroner kalp hastalıkları, diyabet, obezite, kanser gibi kronik hastalıklarının önlenmesi ve kontrol edilmesindeki rolünü kavrar ve açıklayabilir.
3 Kadınlar, çocuklar, yaşlılar ve gebelikte düzenli fiziksel aktivitelere katılımın etkilerini açıklayabilir.
4 Egzersiz programına katılım öncesi değerlendirme yöntemlerini açıklayabilir. Spora katılımla birlikte ortaya çıkan sağlık sorunlarını ve nasıl önlenebileceğini açıklayabilir.
5 Fiziksel aktivite düzeyini değerlendirme yöntemlerini açıklayabilir.

Öğrenim Türü

Dersin Ön Koşulu Olan Dersler

Yok

Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar

Yok

Dersin İçeriği

Sağlığın geliştirilmesi ve yaşam kalitesini artırmada, osteoporoz, koroner kalp hastalıkları, diyabet, obezite, kanser gibi kronik hastalıkların önlenmesi ve kontrol edilmesinde, yaşlılar, kadınlar, çocuklar ve gebelikte düzenli egzersize katılımın rolü, güvenli bir egzersiz reçetesi hazırlanmasında egzersiz öncesi değerlendirmenin önemi, spora katılımla birlikte ortaya çıkan sağlık sorunları ve önlenmesi, fiziksel aktivite düzeyini değerlendirme yöntemleri hakkında bilgi sahibi olmak ve kavramaktır.

Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği

Hafta Teorik Uygulama Laboratuvar
1 Fiziksel aktivite ve egzersizin sağlık ve kaliteli yaşam üzerine etkileri
2 Fiziksel aktivite programına katılım öncesi sağlık muayeneleri, testler, egzersizin kontraendikasyonları
3 Fiziksel aktivite düzeyini değerlendirme yöntemleri
4 Fiziksel aktivite düzeyini değerlendirme yöntemleri -hesaplamalar
5 Fiziksel aktivite düzeyini değerlendirme yöntemleri -hesaplamalar
6 Yaşlılık ve fiziksel aktivite : düzenli fiziksel aktivitenin yaşlılıkta döneminde yaşam kalitesi üzerine etkileri
7 Kardiyovasküler sistem ve fiziksel aktivite
8 Ara sınav- Osteoporoz ve fiziksel aktivite, Bel sağlığı
9 Osteoporoz ve fiziksel aktivite, Bel sağlığı
10 Kanser ve fiziksel aktivite
11 Diabet ve fiziksel aktivite
12 Hamilelikte ve kadınlarda ve fiziksel aktivite
13 Çocuklarda spora katılım
14 Esneklik ve kuvvet çalışmalarında doğru ve yanlış hareketler Spora katılımla birlikte ortaya çıkan sağlık sorunları ve önlenmesi
15 Genel Sınava hazırlık
16 Final Sınavı

Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar

Erkan, N. (2000). Yaşam Boyu Spor. Bağırgan Kitabevi, Ankara.

Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları

Değerlendirme

Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri Adet Değer
Ara Sınav 1 60
Uygulama/Pratik 1 40
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri Adet Değer
Final Sınavı 1 100
Toplam 100
Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri 40
Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri 60

Staj Durumu

Yok

İş Yükü Hesaplaması

Etkinlikler Sayısı Süresi (saat) Toplam İş Yükü (saat)
Ara Sınav 1 1 1
Final Sınavı 1 1 1
Uygulama/Pratik 1 25 25
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 1 25 25
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 1 25 25
Toplam İş Yükü (saat) 77

Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi

PÇ 1 PÇ 2 PÇ 3 PÇ 4 PÇ 5 PÇ 6 PÇ 7 PÇ 8 PÇ 9 PÇ 10 PÇ 11 PÇ 12 PÇ 13 PÇ 14 PÇ 15 PÇ 16 PÇ 17 PÇ 18 PÇ 19 PÇ 20 PÇ 21 PÇ 22 PÇ 23 PÇ 24 PÇ 25 PÇ 26 PÇ 27 PÇ 28 PÇ 29 PÇ 30 PÇ 31 PÇ 32 PÇ 33
ÖÇ 1 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
ÖÇ 2 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
ÖÇ 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
ÖÇ 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
ÖÇ 5 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek